ふじたクリニックでは、

　　　　　こんな診療をしています。

 　たくさんの方々が、実は、便秘に悩んでおられます。特に、ご高齢になると腹筋が弱くなり、強い腹圧がかけられなくなるので、なおさら便秘になりやすくなります。

　ところが、一般の方々の高い関心に比べて、医療者側の姿勢はあまり熱心とはいえないのが現状です。

　便秘自体もつらいものですが、便秘が続くと、痔核や裂肛、粘膜脱などの肛門の病変ができやすくなります。せっかく手術をしても、便秘がよくならないと再発の原因になります。

　また、大腸がんや直腸瘤、過敏性腸炎などの病気が隠れていることもあります。

　生活習慣や食事内容の改善、運動が重要なことは良く知られていますが、それでも便秘が解消しない場合、お薬による排便のコントロールが必要です。

　ふじたクリニックでは、従来の緩下剤に加えて、最近発売された新薬、漢方薬を用いた排便のコントロールをしていきます。

　長年便秘にお悩みの方、一度ご相談にこられてはいかがでしょうか。

　ヒトの身体は、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスで成り立っています。

　排便は、この副交感神経と呼ばれる自律神経で支配されています。リラックスした状態でないと、腸管は動いてくれず、便意を催しません。

　薬の治療の前に、生活習慣を見直して、排便が起きやすい身体の環境を整えましょう。

　朝起きて、水分などが胃に入ると、胃結腸反射が起こり、ようやく大腸が動き始めます。まず、しっかりと水分を取りましょう。

　早めに朝起きて、食事をとったら、リラックス時間をとらないと便意を催しません。朝食を抜いたり、慌てて食べてそのまま急いで出勤したりする生活スタイルをしていると、本来からだが持っている排便のリズムがなくなってしまいます。朝のゆったりした時間が大切です。

　しっかり野菜を採ることが大切なことは皆さんご存知と思いますが、ヒトは野菜のセンイ質であるセルロースを分解する酵素をもっていません。野菜ばかり食べ過ぎると便の量が多くなって、逆に便秘がひどくなることがあります。

　それに対して、豆類、海藻類などの水溶性のセンイ質は、便を多くすることなく、便秘を改善させるのに効果的な食べ物です。

　これらをバランスよく食べることが大切です。

　旅先で枕が変わると便秘になりやすい、環境の変化などストレスは便秘の大敵です。これは自律神経のうち、交感神経が強くなり、その代わりに排便に関係した副交感神経が押さえられるためです。不眠や仕事上などのイライラも、排便を抑えるように働きます。

　現代人でストレスのないヒトはいませんが、適度な運動などを行い、息抜きの機会を作って、精神的にリラックスして副交感神経がうまく働くような環境を作ることが大切です。